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武術
常走八卦圈 健康自然來

常走八卦圈 健康自然來

2013-12-13標簽:

八卦是中國古代的一套有象征意義的符號,由三條長畫或斷畫組成的八種圖式,在中國和日本用于占卜和象征。用“一”代表陽,用“--”代表陰,用三個這樣的符號,組成八種形式,叫做八卦。每一卦形代表,一定的事物。乾代表天,坤代表地,坎代表水,離代表火,震代表雷,艮代表山,巽代表風,兌代表沼澤。八卦互相搭配又得到六十四卦用來象征各種自然現象和人事現象。在《易經》里有詳細的論述。八卦相傳是伏羲所造,后來用來占卜。

武出健康 武出健美身段

武出健康 武出健美身段

2013-12-13標簽:瑜伽減肥健美身材

生活在這么一個壓力重重的世界里,跳跳健康舞、打坐練瑜伽或機械化地來回騎減肥單車,已然無法滿足現今女性追求身心健美的目標。下班后要匆匆趕到健身中心去,想從容地做運動可不容易啊。與你一樣下班后趕來的姐妹多的是,大家爭相擠在健身中心里干嘛?越來越多女性開始覺得這樣的健身方式實在不值得。

武術中搏擊的五大訣竅

武術中搏擊的五大訣竅

2013-12-13標簽:穴位武術搏擊

曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結自己一生的習武心得,僅僅概括為一個字,即“迅”。許多人不以為然,而真正有悟性、有實踐的習武者則會視之為無上心法!各門各派的武功,特色各異,但講究速度,卻是共通的道理。

拳擊與女人 柔克剛粉拳出擊

拳擊與女人 柔克剛粉拳出擊

2013-12-06標簽:心臟病高血壓

拳擊,很容易令人聯想起泰森、霍利菲爾德這樣的猛男。當它和女人也聯系在一起時,很多人才驚訝地發現:哦,原來女人舉起拳頭也是很有魅力的。不過,當你真的準備打拳擊時,一定要把柴米油鹽的事放下,集中精力面對對手,否則,一個勾拳,就可能讓你躺在臺上半天也爬不起來。

有氧搏擊操 剛柔并濟瘦全身

有氧搏擊操 剛柔并濟瘦全身

2013-12-06標簽:減肥牙齒

不少上班族在周末都喜歡上健身房運動一下,順便減減肥。搏擊操便是健身房中最受歡迎的時尚減肥運動。搏擊操屬于有氧運動的一種,結合拳擊、武術、跆拳道、舞蹈等運動特點,能有效運動全身,幫助燃燒脂肪。下面就來帶你了解一下這項急速瘦身的有氧運動——搏擊操。

跆拳道的有效健身招數

跆拳道的有效健身招數

2013-12-06標簽:跆拳道招式健身

跆拳道不僅是一種防身術,也不再單單是一種武術的精髓,越來越成為了一種廣大群眾健身的時尚潮流。教大家跆拳道健身的招術。

初學者練習跆拳道應該注意哪些事項

初學者練習跆拳道應該注意哪些事項

2013-12-06標簽:手機跆拳道初學者

跆拳道初學者往往來到道館這個新環境有時會很迷茫,不知自己應該如何適應這個新環境,而一此細節也是在跆拳道訓練了一個階段以后才會慢慢了解,所以幾點注意事項請新生們留意一下,省得到跆拳道訓練的時候遇到尷尬。

習武受傷緊急治療指南

習武受傷緊急治療指南

2013-12-06標簽:中藥穴位習武受傷

習武之人通過練武強身健體但不免會有一些磕磕碰碰,導致受傷。但有時醫院、診所等地也不是隨時隨地就能找到的,而有些小傷也沒有必要去醫院進行治療。本文將教您一些簡易的緊急治療方法,來緩解練武時可能出現的一些內傷及外傷。

跆拳道助你塑美體

跆拳道助你塑美體

2013-12-06標簽:跆拳道減肥美體塑形

現在學習跆拳道的人已經不僅僅是孩子們了,越來越多的白領也加入了跆拳道的行列。那么歇息跆拳道有什么好處呢?我們一起來看看吧!

養生拳術24字秘訣

養生拳術24字秘訣

2013-12-06標簽:養生拳術

少林在中國已歷史悠久,如今也有很多人喜歡練習少林拳來達到養生健體的目的,那么,少林拳怎么練?小編為您盤點了少林拳秘訣來學習下吧。

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