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氣功
氣功心法 十二段錦

氣功心法 十二段錦

2013-12-13標簽:氣功牙齒失眠月經

在全球那么多國家中,只有我國有氣功,所以說氣功是我國獨有的,練習氣功可以鍛煉身體延年益壽,還能開發自己的潛能。那么該如何修煉氣功呢,接下來小編就把修煉氣功的心法教給大家。

健身氣功五禽戲

健身氣功五禽戲

2013-12-13標簽:氣功養生保健五禽戲

氣功是一種身心的鍛煉方法,主要是用呼吸,身體活動和意識的調整的手段,以達到強身健體延年益壽。那么我們該怎么修煉氣功呢?氣功該如何入門?健身氣功五禽戲又是怎樣的呢?如果你有疑問,就請接著看下去。

調心忌燥3調3忌學氣功

調心忌燥3調3忌學氣功

2013-12-11標簽:氣功牙齒養生運動

練習氣功首先要能夠讓自己的心靜下來,排除雜念,達到入境的狀態。不僅如此練氣功還有很多的講究。那么什么樣的人適合練習氣功呢?下面小編就和大家一起來看看吧!

練練氣功 防病去疾

練練氣功 防病去疾

2013-12-11標簽:氣功高血壓糖尿病冠心病肝硬化

很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效,尤其是對于中老年人,不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白發變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么氣功真的這么“神效”嗎?氣功到底如何幫助中老年人呢?

中醫氣功幫你降壓

中醫氣功幫你降壓

2013-12-11標簽:氣功高血壓中醫降血壓

氣功療法歷史悠久,其是通過自我鍛煉來“疏通經絡”,“同和氣血”以及增強精、氣、神等幾方面,使正氣充沛,保持身體健康,達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效,是一種很好的非藥物治療措施。可做為高血壓的基礎治療。

白領氣功養生 專消頸肩痛

白領氣功養生 專消頸肩痛

2013-12-10標簽:氣功頸椎病肩周炎穴位

以下六種氣功功法是專為久坐辦公室的白領設計的,其均有疏通頸、肩、腰處經絡的作用,能防治頸椎病、肩周炎和背部肌肉勞損,消除病痛。

練氣功可以治療哪些疾病

練氣功可以治療哪些疾病

2013-12-10標簽:氣功高血壓冠心病頭痛糖尿病

氣功鍛煉能增強人的體質,提高機體免疫力,培育正氣,使機體功能保持協調,創造一個好的內環境,因而也能夠預防和治療后兩類致病因素所引起的疾病。

練氣功能緩解神經衰弱

練氣功能緩解神經衰弱

2013-12-10標簽:過敏氣功

神經衰弱是由于大腦神經活動長期持續性過度緊張,導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為:興奮性增高,如易激動,易傷感,感覺器官對機體內部及外界刺激過敏,睡眠障礙,記憶力減退,腦力體力均易疲勞,工作學習效率低,植物神經機能障礙,焦慮不安及多疑等。

練氣功后六忌

練氣功后六忌

2013-12-10標簽:

運動后若立即蹲坐下來休息,會阻礙下肢血液回流。影響血液循環,加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此,每次運動結束后應調整呼吸節奏,步行甩臂,并做一些放松、調整活動,促使四肢血液回流入心臟。

壯陽強身氣功練習方法

壯陽強身氣功練習方法

2013-12-09標簽:壯陽氣功月經失眠長壽

早在戰國初期的《行氣玉佩銘》中已有真氣運動的記載,內中指出:“行氣——深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則無,無幾樁在上,地幾樁在下,順則生,逆則死。”經會陰、尾閭、命門向后竄動,夾脊向上,透玉枕直達腦海,繼而又下行丹田,稱為小周天。

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