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大雪節氣養生注意這四點

2018-12-07 08:47:55 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 大雪是二十四節氣中第21個節氣,相對于小雪,此時的天氣更為寒冷,標志著仲冬時節的正式開始。那么,大雪養生怎么做呢?我們一起來看看。

大雪節氣養生注意這四點

1早睡早起

冬季日短夜長,要注意早臥遲起,不要熬夜,不要過早起床晨練,要“必待日光”。日出前,空氣中的氧氣較少、二氧化碳較多,不適宜晨練,一定要等待日出后才出來鍛煉身體。

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