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人到中年想長壽,就離不開這4種食物

2018-12-09 07:51:15 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 100歲,通常被稱為“人瑞”,是一個高壽的年齡,也是許多追求“長壽”的老人們的終極目標。怎樣才能長壽,而且還健健康康、快快樂樂?人到中年想長壽,離不開這4種食物,天天吃,不長壽都難!

人到中年想長壽,就離不開這4種食物

1大蒜

大蒜有助于血液系統的循環,減少血管中的有害物質,增強血液的流動性,有助于降低血脂,從而預防動脈硬化和心血管的疾病,讓人們的血液系統更加健康。

大蒜中含有一些硫化合物,可以產生抗氧化酶,增強免疫能力,抵抗細胞的癌變。而且大蒜中的硒含量可以起到滅菌的效果,有助于殺死癌變的細胞,減少癌變的可能。

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