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晚上睡覺做好5件事,比吃補藥還養生!

2018-12-12 07:20:58 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 大多數人忙著刷手機,或看電視,或者其他的放松娛樂方式,因為這些,所以導致越來越多人身體處于亞健康狀態,其實睡覺前的1個小時,是養生的黃金時間,若是抓住,比吃補藥好百倍,利用上就是賺到了!

晚上睡覺做好5件事,比吃補藥還養生!

1睡前泡腳

睡前泡泡腳,不僅對腳好,是健康界公認的廉價的養生方式,因為腳是第二心臟,腳上布滿很多養生大穴,平日也很辛苦,距離心臟最遠,晚上好好泡泡腳,能夠促進周身的血液循環,可以增強氣血通暢,疏通經絡,勝吃補藥!

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