|心理養生|生活養生|養生常識|運動養生|膳食養生|人群養生|養生食譜|常見病健康生活,養生有道,從養生網開始!
首頁/飲食禁忌/食物營養/藥膳養生/食療方法/養生珍品
當前位置:養生網 > 膳食養生 > 食療方法 > 正文

女性失眠吃什么好

2018-12-09 07:47:45 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 輕微的失眠會影響到一個人的身體健康,如果嚴重的話還會影響到一個人的精神狀態,因此很多人希望可以通過飲食來進行調理失眠。那么女性失眠吃什么好呢?

女性失眠吃什么好

1蜂蜜水

中醫認為,蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

女性失眠吃什么好

2小米粥

在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。

江西快3近500期走势图