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濕氣重吃什么 這四個方子很管用

2018-10-16 10:17:41 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 濕氣重是現在很多人都存在的問題,因為上學、上班的時候總是久坐不動,休息日的時候也很少去鍛煉。加上空調用得非常多,所以濕氣重的人也很多。那么濕氣重的時候,應該吃些什么東西來緩解呢?一起了解一下吧!

濕氣重吃什么 這四個方子很管用

1冬瓜海帶湯

海帶冬瓜湯是我們日常生活中經常會遇到的一道菜,冬瓜100克切片,海帶30克洗凈,蝦皮、精鹽適量,煮湯食用,每日一次。

也可加鯽魚一條,一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼,能清熱利水,消腫解毒,生津除煩。海帶味咸性寒,可清熱利水,養陰止血。鯽魚性味甘平,能健脾益胃,利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著,多數人都可以食用。

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