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每個時段要做的這些事,你都做了嗎?

2018-10-16 07:56:52 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 所謂最佳時間,就是什么時間去做什么事情最恰當、最有利于健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間,您知道嗎?

每個時段要做的這些事,你都做了嗎?

1飲茶的最佳時間

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。

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