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白領如何調節亞健康

2018-10-16 07:52:38 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 亞健康是現在非常普遍的情況,其實這跟我們的飲食也有很大關系,那你知道如何吃掉亞健康嗎?下面小編就來告訴大家究竟如何吃掉亞健康。

白領如何調節亞健康

1失眠煩躁健忘

多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。

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