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這種傳統飲品能預防糖尿病

2018-10-16 07:47:42 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 茶是一種傳統飲品,很多人都有每天喝茶的習慣。很多人喜歡喝茶,除了因為喜歡它的味道,還因為它的保健功效,比如降低糖尿病風險。下面就隨小編一起來看看吧。

這種傳統飲品能預防糖尿病

流行病學研究發現,和不喝茶的人相比,喝茶較多的人2型糖尿病風險下降。隨機對照干預研究的匯總分析則證明,飲茶確實有利于加強血糖控制能力。

另一項對照干預研究發現,在有糖尿病風險的人當中,和不飲茶的人相比,每天喝茶的人空腹血糖水平顯著降低。還有一項研究納入了17項隨機對照干預研究發現,對超重肥胖、代謝綜合征和糖尿病患者來說,每天攝入綠茶或綠茶提取物,能降低空腹血糖水平和糖化血紅蛋白水平。

不過,要得到這種效果,就不是喝兩杯淡茶了,而是每天8-16克的量,是相當濃相當多的。

為了迎合愛茶人的口味,不少廠商推出了茶味飲料,各大飲品店也有很多茶味飲料,那么這些茶味飲料也能起到預防糖尿病的效果嗎?如果這種茶飲料里面含糖,那就肯定是不行的了。有的茶飲料除了含糖,還含有一堆的添加劑,對健康都是不太好的,就不要喝這類飲料來達到防病的目的了。

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