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咳嗽吃點它比吃藥還好

2018-10-16 07:10:14 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 由于空氣污染、空調的使用以及感冒、食物刺激等,越來越多的人容易發生咳嗽、咳痰問題。咳嗽,不僅僅自己難受,還會影響社交和打擾別人。而與肺有關的疾病,往往不容易徹底痊愈,所以自古便有養肺一說。那么養肺吃什么呢?我們今天要給大家推薦的是紅棗。

咳嗽吃點它比吃藥還好

在中醫里紅棗具有補脾和胃、益氣生津、養血安神以及緩和藥性的作用。主要用于治療脾胃虛弱、血虛萎黃和補益身體。

首先,紅棗熱量高,也素有“鐵桿莊稼”之稱。每100g可食用部分,熱量可達到276大卡。所以紅棗可用于饑餓時補充體能。其次,紅棗中富含膳食纖維、蛋白質、維生素A等營養物質。其中所含有的蘆丁,對軟化血管、降壓有好處。另外,據資料記載紅棗對受損后的肝臟有保護作用,含有具有鎮靜、催眠的成分,以及可提高免疫力、抗疲勞。

咳嗽吃點它比吃藥還好

在日常飲食中,紅棗因為具有緩和藥性的作用,所以參與多種藥膳的制作。如止咳化痰的茶飲中,經常用到紅棗。

紅棗如何吃才能止咳潤肺

1紅棗酒釀雞蛋

紅棗加水煮開后,打入雞蛋花,再次沸騰后倒入酒釀便可食用。糯米制作的酒釀具有“潤心肺、止咳、治虛勞”等作用。紅棗酒釀雞蛋具有防寒、開胃、健脾以及潤肺等好處,同時也適合產后水腫的女性。

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