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中年男性補腎該怎么辦 幾道養腎食療方

2018-10-16 08:32:05 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 男性過了40歲后步入中年,事業、家庭也都進入了成熟期,可是身體卻不可避免地走了下坡路,各種健康問題隨之而來,其中腎臟的功能衰退尤為明顯,如何健康的補腎是困擾很多中年男性的問題。今天就為大家介紹一些補腎的食療方式。

中年男性補腎該怎么辦 幾道養腎食療方

1甲魚滋腎湯

準備一只甲魚,適量的枸杞和熟地黃;首先將甲魚宰殺后處理干凈,切成小塊,倒入湯鍋中;再將枸杞、熟讀黃洗凈后放入;往鍋中添加適量清水,漫過甲魚即可;開文火慢煮,煮至鱉肉熟爛后,加入適量調味即可食用。

鱉湯鮮美,鱉肉具有滋陰涼血的功效,枸杞、熟地黃都有補腎的作用,一同煲湯,補腎功效更為突出。

中年男性補腎該怎么辦 幾道養腎食療方

2板栗雞湯

準備一只雞,適量板栗,以及枸杞、生姜等配料;先將雞清理干凈之后放入湯鍋之中;再將板栗洗凈,連同枸杞、生姜等一起加入;倒入適量清水,用小火慢煨,直至雞肉軟爛后,關火盛出。

雞湯是調理身體的佳品,再配上板栗、枸杞等補腎溢精之外,對中年男性的滋補功效相當顯著。

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