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7種“騙人的”養胃食物 你中招了嗎

2018-10-16 08:31:35 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 一提到胃不舒服,很多人立馬會想到“三分治七分養”這句話。而說到養胃,首先出現在我們腦海中的,肯定是生活中大家口口相傳的養胃食物。講真,那些食物真的能養胃?下面我們就來盤點一下流傳最廣的那些養胃食物,一起來揭開它們的“真面目”!

7種“騙人的”養胃食物 你中招了嗎

1

粥是半流質飲食,易于消化吸收,對腸胃的負擔比較小。對于胃酸分泌不足者,如慢性萎縮性胃炎患者,喝粥可促進胃酸分泌,有利于食物消化。但是,對于本就容易反酸的胃食管反流患者,以及胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者來說,喝粥會使胃酸分泌更多,加重病情。而對于糖尿病患者,由于粥的消化吸收速度快,餐后血糖反應會更激烈。

建議:普通人覺得自己消化不好時,可以喝點粥,平時也可以喝點,但胃腸病患者喝粥還應遵循醫囑。如果糖尿病、高血脂患者確實要喝粥時,必須加入一半以上的燕麥、大麥、糙米等血糖反應較低的食材,延緩血糖上升速度。

2面條

面條中的堿可以中和胃酸,因此能緩解胃部不適。

但是,像油潑面、炒面、拌面等太過油膩的面條,以及太硬太干太勁道的面條,吃了反而會增加胃的負擔,導致消化不良。

建議:想養胃,要吃煮軟煮爛的清湯面。

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