|心理養生|生活養生|養生常識|運動養生|膳食養生|人群養生|養生食譜|常見病健康生活,養生有道,從養生網開始!
首頁/男性養生/有車族/白領養生/兒童養生/女性養生/孕產婦/中老年養生/電腦族
當前位置:養生網 > 人群養生 > 兒童養生 > 正文

冬季孩子吃這三種食物助長高

2018-10-16 06:11:49 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 每個家長都希望自己的孩子能夠擁有理想的身高,在以后的競爭中能夠出人頭地,高人一等。

冬季孩子吃這三種食物助長高

1胡蘿卜

冬季吃蘿卜對人的身體有很多好處,能夠促進孩子的身體發育,媽媽注意給孩子補充維生素,孩子才能營養均衡,身高見長。不僅胡蘿卜中維生素含量豐富,菠菜也能起到相同的作用,但是媽媽要注意,給孩子吃菠菜的時候,注意先用熱水燙一下,不然里面的草酸會影響孩子對鈣的吸收。

冬季孩子吃這三種食物助長高

2牛奶

鈣是骨骼構成的元素之一,所以想讓孩子長高,鈣元素是不可缺少的,不管是在冬天還是夏天,鈣元素的補充都不能斷。而牛奶的含鈣量很高,孩子早上起床后喝一杯牛奶,能夠讓孩子精神飽滿,晚上睡覺前喝一杯牛奶,能夠讓孩子整完安睡,睡眠質量也變高。多讓孩子喝牛奶,能夠讓孩子的骨骼更加強健,身體長得也很快。

3雞蛋

雞蛋不僅價格實惠,還含有很多蛋白質和脂肪酸,能夠在冬天補充孩子身體所需的熱量,媽媽要保證孩子一天一個雞蛋,不僅能讓孩子的皮膚在冬天依然光滑,還能保證孩子每日所需的營養。

江西快3近500期走势图