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包餃子加入這物勝過喝百歲羹

2016-01-23 09:20:05 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 餃子是非常具有中國特色的一道菜,其花樣也很多,主要特色是它的餡兒。不同的餃子可以有不同的餡兒,我們可以根據自己的口味來變更。今天小編想要和大家分享的是不同的餃子餡會有不同的營養價值和藥用價值。我們一起來看一下!

不同餃子餡有不同的營養價值



木耳菜

木耳菜我們都吃過,可能不知道它的名字罷了。木耳菜和木耳不同,但是其營養價值絕對不會低于木耳的。木耳菜吃起來黏黏的,口感很好,其中含有膳食纖維、蛋白質、維生素、各種微量元素等。這些都是身體日常運作所必須的營養物質。

雖然說各類蔬菜的營養物質都比較全面,但是像木耳菜如此全面的蔬菜還是占少數的。下面我們就一起來看一看木耳菜的食療價值。

1木耳菜可以預防骨質酥松

木耳菜可以預防中老年人骨質酥松和兒童缺鈣。我們都知道身體需要足夠的鈣質,才能保證骨骼的發育和健康,一旦體內鈣質含量降低,就會出現一系列的骨質問題。木耳菜是少有的富含鈣質的蔬菜。每100克木耳菜中含有鈣質166毫克,是含鈣量較高的蔬菜之一。

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